婚活って本来は、楽しい時間であるはずなのに、
実際には婚活中で約80％の人が婚活疲れを実感したことがある
というデータがあります。
そして婚活疲れした、又している時は往々にして弱気になっています。
幸せのために始めたのに、本末転倒です。
婚活疲れの原因は大きく3つ！
もしあなたにあてはまるものがあればその原因を知り、改善して、
本来の楽しい婚活を取り戻して下さい。
必ず幸せになれます！
目次
なぜ疲れるのか？
多くの場合、初対面の人との「コミュニケーション疲れ」です。
相手の事をあまり知らずに時間を共有することは非常に気疲れし
背伸びしすぎて無理が出たり、さらには自己否定につながり嫌になったり…
3年以上も婚活をしているという人も聞きますが、
何度も同じことの繰り返しでマンネリ化を生み、長期戦になればなるほど、
目的が分からなくなっていきます。
婚活に、真面目に一生懸命、真剣になればなるほど、疲れて悪循環になります。
今までは何も考えていなかった人が婚活に目覚めると
急に執着し焦りが出てくるので尚更です。
例えば、最初は新鮮だったパーティも、同じような自己紹介を繰り返すだけ。
義務感のようにパーティに出席、どうせ、と期待感ゼロだったり…
同じではないのに負のスパイラルに入ってしまうので、うまく行かなくなります。
今、行き詰まっている方は、一番の原因は何かを知り、リセットして
短期決戦に切り替えてみて下さい。
精神的にも、体力的にも、経済的にも、効果大です。
精神的な婚活疲れ
・好みの男性と出逢えたのにLINEの返事が遅い、SNSでブロックされた、
または交際を断わられた。
・好みではない男性からアプローチされストレスになった。
・交際が思うように続かない。
・自分の理想を下げてお見合いをしたのにあっさり断られた。
・結婚前提で付き合い始めたのに、結婚する気が無いことが分かった。
上記のようなタイミングで疲れを感じる人が多く、自分自身を否定し、ダメージも大きいです。
メンタル面からの疲れは、ダメだと思い込むと、ますますネガティブな方向に引き寄せられ
そして自分だけがうまく行っていない気がします。
解決法その１
◉受け入れる
「なぜ？」もし思い当たる節がある場合は、今後に活かせばいいです。
わからなければ、答えが出ない事を考えても無駄なので、「なるほどね」と受け入れましょう。
もし、あなたが俳優の佐藤健と竹内涼真のどちらかを選ばないといけなかったとします。
選ばれなかった方は落ち込むと思いますか？・・・答えはNo!! ですよね(笑)
だからあなたが否定されたわけではない、悪くないのです！！
昔、友人にLINEでメッセージを送ったのに、しばらくして何も返事がないな、
と気づきました。
メールしようと開いたら、なんと送信されずに入力していた
コメントだけ残っていたことがありました。
後々聞くと、相手は既読スルーされたと思ってメールできずにいた…という話。
その間約半年！！
勘違いと分かるまでに半年？！
これ、何てことないのに、もったいないと思いませんか？
でも似たようなこと、どうでもいいことで時間を無駄にしている人はたくさんいます。
◉相談する (考え方を変える)
何度も同じパターンにハマってるな、と思う場合には必ず理由があるので
尊敬できる既婚者や、専門家、プロに相談し、その考え方をインストールしましょう。
間違っても婚活仲間や、うまく行っていない人に相談したり一緒に頑張ってはいけません。
慰めてくれる人もいると思いますし、一瞬の気休めにはなるかもしれませんが、
根本的な解決にはなりません。
頑張ってお互いに結婚しましょう！という仲間もダメではないですが、
そんなコミュニティは、あまりゴールに通じているとは思えませんし、
そっちの世界に行ってはいけません。(笑)
◉気分転換する
気がまぎれない場合は、思い切り汗を出し体を動かしてデトックスしたり、
映画を見たり、気分転換しましょう。
映画は、世界観が変わるもの、たくさん泣いたり笑ったり感情を揺さぶられるもの、
アクションものなどスカッとするものがオススメです。
終わったころには、自分の問題がちっぽけに見えて、どうでもよくなります(*^^*)
◉感謝をする
婚活できている現状、今に感謝しましょう。
生きている世界が小さくなってしまい、周りが見えなくなりがちですが
世の中、婚活で悩んでいるなんて贅沢です。
親の介護や、仕事、病気などさまざまな事と闘っていて、
婚活どころではない人もたくさんいます。
将来に向けて婚活に時間や労力をかけることが出来る幸せに感謝しましょう。
◉宿命を知る
四柱推命家の観点からいえば、正直どんなに頑張ってもうまく行かない時期もあります。
「結婚」を桜が咲き誇る満開の時期と例えれば、その直前の冬の時期は眼には何も見えず、
根を生やし、栄養を蓄えている時、自分磨きや努力をすればいいと思います。
この時期を抜きには満開とはならないのですから…
タイミングや、どんな時期なのか知りたい方は、婚活の無料相談で簡単にですが
お伝え出来ますのでお問い合わせ下さい。
肉体的な婚活疲れ
・動いているわりに思う相手に会えず、手ごたえが感じられない。
・婚活に支配され、日常生活まで楽しめなくなった、眠れなくなった。
・いそがしくていつもやる事に追われ準備ができない
婚活はかなりの時間を使います。
貴重なお休みを丸一日婚活に使う場合も多く疲れ取れず疲労が慢性化していきます。
また、プロフィール検索をしたり、メッセージのやり取りを繰り返しますので
慢性的な睡眠不足になります。
解決法その２
◉十分な睡眠をとる
十分に体を休める時間を確保できると、体や脳の疲れも寝ている間に修復され、
心身共にメンテナンスが出来ます。
睡眠は、日中に見たり考えたりしたことを整理し、肯定的に定着させてくれます。
何よりもストレス解消になります。
精神的にダメージを受けすぎてしまうと眠りの質が悪くなり、更に体力も低下していきます。
◉時間を作る
自分がやらなくていいことは人にお願いすると時間は作れるようになります。
時間もお金で買えますよね⁉
1時間かかるところを高速料金を払えば20分で行けます。
人生は時間なのでお金で解決できると人生がより楽しめることになります。
時間は皆24時間です。
優先順位をつけ、かける時間を決め、ゆっくり休養できる時間を取りましょう。
◉サプリメントで栄養補給する
普通に生活しているだけでも栄養が足りていない人がほとんどです。
無防備では体力も続かず戦いには挑めません。
ストレスにはビタミンＣ、イライラや甘いものが欲しくなったらカルシウムを、
肌のハリや疲れにくい体は良質のたんぱく質、スマホばかりで疲れ目の栄養にはビタミンＡ、
血管年齢が若さともいわれる血液にはビタミンＥ等…
ファイトケミカルや発酵食品なども速攻性大です。
食事にプラスして、しっかり体力をつけましょう。
◉筋トレする
ある程度の筋肉がないと、代謝が下がり、疲れやすくなります。
自重トレーニングやピラティスなど、自宅でもYouTube等でたくさん見れますので
出来る範囲で体力をつけましょう。
経済的な婚活疲れ
・最初は気合が入っていたけど、毎月の請求額、支払っている額を見ると
続けていていいのか落ち込んでしまう。
婚活は、下記の通り男女ともにちょっとした交通費など見えないお金も入れると
かなりの出費になるため、お金をかけないようにと色々手を尽くして、
かえって高くついてしまったという人が多いです。
・男性…安いネット婚活でも男性ならば毎月数千円、婚活パーティーやイベント参加費、
女性ウケする服の購入。女性の食事やお茶代など毎週のように嵩むデート代。
・女性…男性ウケする服の購入、ヘアサロンやメイク用品、エステやネイルサロンの費用。
解決法その３
◉プロ、専門家の力を借りる（婚活方法を変える）
自分の予算を出します。
その範囲内の固定費で活動できる、しっかりとした
フォロー体制がある結婚相談所で活動しましょう。
どんな人と会えるかわからないパーティに行くよりずっと効率が良く、
結婚までの道のりは短いです。
結婚相談所の選び方はこちら…婚活を始める時の結婚相談所の選び方
◉衣装はレンタルする
女性の場合、一番かかる洋服はレンタルを利用します。
レンタルと言っても昔の1着1泊○○円の衣装屋ではありません。
Netから簡単に申し込めて月に6000円～1万円も出せばプロがあなたの体系、髪型、
好みに合わせてコーディネートしてくれ、借り放題です。
特にお見合いや婚活の時期は、普段の自分では選ばない色合いやデザインが多いので
購入は勇気がいりますが、レンタルなら返せば手元に残らないので便利です。
おススメは air Closet(エアークローゼット)、R cawaii(アールカワイイ) メチャカリ等。
メチャカリに関しては気に入って60日借り続ければそのままもらえたりと
それぞれ特徴があり、新しく出てきているのでシステムを見比べ、
自分に合った借り方をするといいと思います。
男性も、IBJに婚活専用の”婚活Leeap”があります。
シーズンに合わせて7,800円～/月です。
普段スーツを着ない方はお見合い用に、スーツしか着ない方はデート用に。
とてもおすすめです！
結果、購入するより良い洋服がたくさん着れて、
何を着て行くかを迷う時間も短縮できます。
目的に合わせて自分の為にプロがコーディネートしてくれた服を着て行けるので、
それだけで、テンションも上がるのです。
◉期限を切る
いつまで、がないので予算も検討がつかず、不安になりますね。
1年で、半年で、など期限を切って活動することで集中力もつき、出費も計算できます。
逆に月にいくらまで、と決めて活動するのもいいでしょう。
言えばきりがないのですから、自分ができる範囲で続けないとパンクしてしまいます。
まとめ
必ず良い相手と結婚できると信じて焦らないことです。
やみくもに走り出しても時間がたつと息切れしてしまい疲れが出てきます。
ただ結婚がしたいのか？
素敵な相手と幸せな生活が送りたいのか？
で、全く違ってきます。
焦ると何度も婚活をしなくてはいけない羽目になりかねません！！
一生に一度のチャレンジなのだから自分軸をしっかり持って、
振り回されないようにドンと構えて臨むべきです。
「婚活垢」という言葉がありますが、自分をその中に入れてはいけません。
婚活疲れしたくなければ、結婚相談所をお勧めします。
その理由はこちら…【婚活男女】結婚相談所についてどんなイメージを持たれてますか？
婚活疲れで、婚活辞めたら結婚できた、なんて話を聞きますが、
それは変な力が抜け、自分をさらけ出せたことで魅力が伝わったという事。
好きなことをして、自然体で過ごしているほうが相手も魅力を感じてくれるという事です。
ライバルがたくさんいても、勝負では無いし、運命の人との出会い、縁は必ずあります。
疲れてしまう婚活を見直し、ぜひ楽しくワクワクできる時間に変えて下さい。
こちらの記事も参考にして下さい。
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