自分に自信がなく婚活に対して消極的になってしまう女性が自信を持てるようになるためには

2024年06月16日
 
女性
 
 
 
自分に自信がないから婚活できない?
 
と消極的になってしまう女性は少なくないです。
 
 
自信を持てるようになるための解決策をまとめてみました。
 
 
 
1. 自分を知ること 
 
まずは、自己分析をしっかりしてみましょう。
 
 
婚活をスタートする時にヒアリングしてプロフィールを作るのです
 
聞いたことをそのまま書いているのに、
 
とても自信になりました”とか
 
“嬉しい、元気が出ました”
 
というようなコメントをいただくことが多いです。
 
 
 
それだけ自分の良さって気づいていない人が多いと言うこと。
 
他人からでなくても自分の強みや長所をリストアップして、
 
自分の魅力を再確認することで、自信がつきます。
 
 
そして過去にうまくいったことや褒められたことを振り返り、
 
自分の能力や価値を再認識できればOK!
 
 
そして、完璧でなくても良いと自分を受け入れることが大切です。
 
欠点と感じる部分も含めて自分を愛すること、完璧な人間はいませんし、
 
そんな人って魅力ないです。
 
まずは自分を認めて受け入れることが自信に繋がります。
 
 
 
2. 自分をバージョンアップ 
 
自己磨きは誰でもできます。
 
美容、ファッション、健康管理など、外見を整えることで、自分自身にも変化があり、
 
自信につながります。
 
 
そんな頑張っている自分も好きになり、また趣味や特技を磨くことで
 
内面からもさらに自信が湧いてきます
 
 
無理なダイエットなどは疲弊するだけ、ワクワク楽しくやることが大切です。
 
資格取得や新しいスキルの習得など自己成長を目指すことも、
 
自己評価が高まりますね。
 
 
 
3. マインドセット
 
どんな嫌なことも受け取り方、見方、考え方一つで良くなります。
 
ネガティブな思考を意識的にポジティブに変える練習をしましょう
 
誰もが経験する失敗を、一つの経験として捉え、学びの機会と考えれば
 
引きずることなく次に向かえます。
 
 
自分に対しては、肯定的な言葉をかけるようにします。
 
日々の中で「私はできる」「大丈夫」といった言葉を繰り返すことで
 
自己肯定感が高まります。
 
 
私は私を愛してる”この呪文は効果絶大ですからオススメです。
 
 
 
4. 他人と比べない
 
一番自信をなくしてしまう行為がこの“他人との比較”です。
 
他人と自分を比較せず、何事も自分自身のペースで進めることが重要です。
 
 
他人の成功に焦ることなく、自分の成長に焦点を当てること、
 
他人からは比較ではなくいい刺激や、モチベーションが上がるなど、
 
いい影響を受けましょう。
 
 
また、他人の価値観にとらわれないように、自分の良さをしっかり理解しておくことです! 
 
 
5. サポートしてもらう
 
信頼できる友人や家族に悩みを打ち明け相談に乗ってもらうことで
 
気持ちが楽になり精神的な安定につながりますね。
 
 
婚活など、具体的に解決したい問題がある場合は、
 
その分野のプロのカウンセリング受け、答えを導いてもらうことです。
 
 
ただ自信のなさが深刻な場合は、心理士のサポートを受けることも有効だと思います。
 
 
 
6. 具体的な行動計画
 
大きな目標ではなく、小さなステップごとに目標を設定し、
 
達成感を積み重ねることで自信がつきます。
 
婚活以外でも、一つ一つ小さな成功体験を積むことで自己肯定感が高まります。 
 
 
 
7. 経験を積む
 
何事も場数を踏むと、慣れて上手くできるようになります。
 
多くの人と出会い、コミュニケーションの経験を積むことで自信がつきます。
 
 
婚活においては、怖がらずたくさんの方と会うことで、表現力が身につき
 
会話の質も上がります。
 
 
思うような結果にならなくても、失敗を学びと捉え、
 
次に生かす姿勢を持つことが重要です。
 
 
最初は人とコミュニケーションが取れなくて自信がないと言っていた方でも、
 
みるみるきれいになり素敵に変化して、磨かれていくのをたくさん見てきました。
 
いかがでしょう? 
 
 
上記、特別なことは何もないと思いますが、これらのアプローチを取り入れれば、
 
本当に自己肯定感を高め、自信を持てます。
 
 
婚活においては、まずはスタートさせて自信は後からついてくる」がいいと思います♡
 
 
 
 

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