マリッジブルーは悪いことじゃない｜結婚前の不安は幸せになる準備期間です

マリッジブルーは悪いことじゃない…

その不安は、幸せの準備ができたサインです。

結婚が決まったのに、理由もなく涙が出てきたり、なぜか気分が沈んでませんか？

「幸せなはずなのに、どうしてこんな気持ちになるの？」

 

それは、あなたが“本気で幸せになりたい”と思っている証拠。

結婚を控えた多くの女性は、同じように感じています。

 

多くの女性をサポートしてきたカウンセラーの私が、

マリッジブルーを優しく乗り越えるためのヒントをお伝えします。

 

マリッジブルーで気づく“3つの心のサイン”

1. 理由もなく涙が出たり、イライラしてしまう

交際期間が短い場合はあるあるですが、大きな環境の変化を前に、

心がびっくりしているだけです。

 

感情の波は「もうすぐ人生が変わる」という心からのサイン。

無理に抑えようとせず、「今、少し怖いんだな」と自分の気持ちをそのまま受け止めてみましょう。

 

2. 「本当にこの人でいいのかな？」と思ってしまう

この不安は、愛が冷めたわけではなくて

「この先も信じて大丈夫かな？」と心が確認しているだけ。

未来を真剣に考えているからこそ、慎重になるのです。

 

3. 「幸せなのに苦しい」…それは自然なこと

結婚は“環境も価値観も変わる大きな節目”。

新しい自分に生まれ変わる通過点だけに、心が揺れるのはとても自然なことです。

 

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マリッジブルーが起こる理由

生活の変化によるストレス

名字、住まい、生活リズム、家族関係…。

結婚準備は思っている以上に変化の連続です。

分かっていたはずのその小さな変化が、現実的に積み重なってくるので、

心が少し疲れてしまうことがあります。

 

理想と現実のギャップ

「完璧な花嫁でいたい」と思うほど、プレッシャーとなり、自分を追い込みがち。

現実との違いに落ち込むことがありますが、大丈夫。完璧でなくても、

あなたらしくいればちゃんと幸せになれます。

“少し頑張りすぎてるかも”と気づいたら、深呼吸して休む時間をつくりましょう。

 

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マリッジブルーを乗り越えるステップ

自分の気持ちを否定しない

「不安を感じる私はダメだ」と思う必要はありません。

それは心が一生懸命に整理しようとしているサイン。

“今の気持ちをそのまま認めること”から、少しずつ前に進めます。

 

理想通りにいかなくても大丈夫。

むしろ、“ちょっと抜けている自分”も愛せたら最強です。

自分を許すことで、心に余裕が生まれ、穏やかさを取り戻せます。

 

一人で抱えず、誰かに話してみる

信頼できる人に話すだけで、客観的に見ることができたり、

気持ちを整理することになり、不思議と心が軽くなります。

 

言葉にすることで、自分の本当の気持ちに気づけることもあります。

正直な気持ちを解放すると、心も自由になり、スッキリします。

 

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一人で抱え込まないで

こんな時こそ、経験豊富な結婚相談所のカウンセラーが、

心を軽くするお手伝いが出来るのです。

 

客観的に気持ちを整理できるサポート

カウンセラーは「あなたの味方」として、心の整理をお手伝いします。

誰にも言えなかった気持ちを話すだけで、心がすっと軽くなる方は多いです。

長く結婚生活を経験している立場からも、さまざまな考え方、意見を聞けると思います。

 

パートナーとの関係も一緒に考えられる

「どう伝えたらうまくいくのか」

「すれ違いを減らすには？」

—— そんな悩みも、一緒に整理していけます。

 

婚約から結婚まで、心のサポートを受けながら進める

結婚準備の不安も、不安にしている要素は必ずあります。

話しながら一つずつ整理していけば大丈夫。

 

一人で頑張らなくていいですよ。

安心できる場所があるだけで、気持ちはぐっと楽になります。

 

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まとめ｜様々な不安は、幸せの前兆です

マリッジブルーは“心が弱っている”サインではありません。

むしろ、「この人と幸せになりたい」という想いが強いからこそ、

心が一時的に揺れているだけなんです。

 

焦らなくて大丈夫。

少しずつ自分のペースで、心を整えていきましょう。

その先には、“本当の安心”と“穏やかな幸せ”がきっと待っています。